2019 Su Sporları Festivali (25 Ağustos 2019 Maltepe)

Ağustos ayında antrenmanlara ara verdiğimizden dolayı, bu ayda yüzme performansım hızlı bir şekilde düşüyor. Genelde her sene böyle oluyor. Çanakkale boğazı yüzme yarışması öncesinde iyi bir fırsat olduğu için bu yarışmaya kaydımı yaptırmıştım. Yarışma öncesi bir iki defa ancak denizde yüzebilmiştim. Yarışmaya babamın sağlık durumunun çok kötü olduğu dönemde geldim. Bu yüzden ruh halim pek iyi değildi. Yarış kitini aldıktan bir saat sonrasına kadar deniz kenarında gölge gören bir bankta oturdum. Daha sonra sırasıyla Vedat, Fatih, Ayşegül ve Aydın'la ayrı ve sonra birlikte konuştuktan sonra biraz düzelmeye başladım. Yarışmaya epey tanıdık yüz katılıyordu.

Yarışı normal bir tempoda ama elimden geldiğince tekniği bozmadan hızlı yüzerek bitirmeye çalıştım. Yarışın yaklaşık 1 kilometresinde yoğun deniz anası sürüsüyle karşılaştım. Kolumu, boynumu ve sırtımı fena yaktılar. Yarıştan bir hafta sonra ancak kabarıklıklar geçti. Biraz daha bu durum devam etseydi, yarışı bırakabilirdim. Neyse sonunda yarışı 29:51 ile bitirdim. Aydın'ın ardından 3. oldum. Bizim takımdan Sanem bana fark atmıştı. Sanem adına sevindim, çünkü bu sene çok disiplinli çalıştı ve semeresini gördü. Ayşegül'de 2. olarak yarışı tamamladı. Ayşegül'ü de azminden dolayı kutluyorum.

2019 Çanakkale Boğazı Yüzme Yarışı

Biraz daha tatil yapabilmek adına eşim Aslıhan ve oğlumuz Eren ile 26.08.2019 tarihinde İstanbul'dan yola çıktık. Çanakkale'nin güneyinde sakin bir kasabada ailecek çok güzel üç gün geçirdik. 29 Ağustosta Çanakkale'ye geldik. Otelimize yerleştikten sonra malzemelerimizi almaya Sevilay ile gittik. Bu sene bizim takımdan 11 kişi yarışmaya katıldı. Ayşegül, Burcu, Ebru, Fulya, Iraz, Sedef, Sevilay, Zeynep, İsmail, Burak. Yarış hava şartlarından dolayı erken saatte yapılacaktı. Saat 7:00 de feribota binilecek, saat 8:00 de de yarış başlayacak diye ilan edildi.

Yarış startı verildikten yaklaşık 2 dakika sonra suya girdim. 500 metre gibi sonra ayağıma taktığım çip sallantıda olduğundan sırt üstü dönerek çipi sağlamlaştırdım. Biraz sonra numaralarını okuduğum, yarış bittikten sonra kim olduklarını öğrendiğim iki üçlü grupla yüzdüm. Slip mayoyla yüzenin Mustafa Kumbaracı(418) olduğunu tahmin ediyordum, gerçekten oymuş. Diğeride Akif'miş(265). Birde arada bir yabancı ve de bir kız vardı. Hemen hemen yarışın sonuna kadar Mustafa ve Akif ile beraber yüzdük. Yaklaşık son ikiyüz metrede ben finiş noktasını görünce direk finişe yüzdüm. Mustafa nereye gitti anlamadım. Ben çıktıktan sonra bakındım daha çıkmamıştı. Sonuçlar açıklandığında da aramızda yaklaşık 2 dakika fark vardı. Yarışmayı 54:47 ile bitirerek yaş grubumda 5. oldum. Böylece yaz dönemini bitirmiş oldum.

Sevgi ve saygılar...

2019 Bodrum Aquamasters Açık Su Yüzme Maratonu ( 26-29 Ekim)

Bodrum'a ailecek geldik. Çok güzel bir havada günlerimizi geçirdik. Yaklaşık sekiz yarıştan yalnız ikisine katılacaktım: 1,5k ve 10k. Takım arkadaşlarımızın çoğuda bu yarışmaya katılmıştı.  Önce 1,5k yarışına katıldım. Elimden geleni yaparak yarışı 26:31 ile 5. olarak bitirdim. Birinci ile beşinci arasında 48 saniye fark vardı. İlk beşin bu aralıkta olması benim için güzel bir duyguydu. Demek ki çekişmeli geçmiş. (Aynı anda çıkmadığımız ve her rakibi tanımadığımızdan, yarışma anında birbirimizi kontrol edemiyoruz).

Yarışmadan önce herkese ilan ettiğim, ilk ve son kez katılacağım 10k yarışı, çok anlamlı gün 29 Ekim'de yapılacaktı. 10 kilometrenin, rotasında yüzülebilmesini çok istiyordum. Aksi durumda dört dubanın etrafında dört tur atılması hoşuma gitmeyecekti. Havanın ve denizin durumu uygun olduğundan yarış, rotasında yüzüldü. İlk 5 kilometrenin büyük çoğunluğunda, Gökhan İnce ve yanındaki iki arkadaşla yüzdük. Bu yarışa katılmadan önce, fikirlerini aldığım 10k'ya katılmış arkadaşlarım, jel kullanma ve beslenme noktasında su ve verilen yarım muzu yememin doğru olacağını söylemişlerdi. Jelin susuzluğa sebep vereceği için su içmeden önce alınması gerektiği bilgisini vermişlerdi. İsmail yanında bir tane fazla jel olduğunu söyleyip bana verdi. Beslenme noktasını uzaktan görünce durdum ve jeli içtim. Sonra gerçek rotaya göre yay çizerek beslenme noktasına geldim. Verilen sudan ancak iki parmak içebildim. Susuzluk belirtisi hiç yoktu. Muzumu yedikten sonra yarışa devam ettim ama, motivasyonum biraz düşmüştü. Tek başına aylak aylak yüzerken, numarasından sonradan öğrendiğim 22 yaşındaki Mustafa Furkan Erarslan yanıma gelip beni  geçerken, aylak yüzmeyi bırakıp onunla yoluma devam ettim.  Yaklaşık 3-4 kilometre beraber yüzdük.  Bir ara, bir süre duraklayınca ben yoluma devam ettim.  Yaklaşık bir kilometre kalmıştı. Açıktan sağa çekerek yarışı tamamladım. Süre: 3:14.54. Yaş grubumda 4. olmuştum.

Yarışmadan sonra, jel kullanmaya ve beslenme noktasına uğramaya gerek olmadığını anladım. Ömrünü, üç öğün daha çok tatlılarla geçiren benim 10k'yı bunlarsız rahat bitireceğini anladım. Açıktan geldiğimden (rota hatası) Mustafa Furkan benden bir dakika önce bitirmiş. Gökhan İnce ise 3:05.10 ile yarışmayı bitirmiş. Eğer ben tek başına yüzseydim, derecemin en az 15 dakika daha kötü olacağını tahmin ediyorum.

Son olarak Selçuk Demirel ve nezdinde Aquamaster çalışanlarına teşekkürlerimi iletiyorum.

Destekleri için sevgili aileme de ayrıca sonsuz teşekkürler...

2019 10 Kasım Atatürk'ü Anma Türkiye Masterlar Kısa Kulvar Yüzme Şampiyonası (08-10 Kasım 2019, Bursa)

Güzel bir havada, takım arkadaşlarımızla geçirdiğim harika bir haftasonu oldu. Takım arkadaşlarımız arasındaki, güçlü bağı görmek beni çok mutlu etti. Yarışmaya 5 bireysel, 2 bayrak yarışı ile katıldım. 400m serbest haricinde diğer sonuçlardan memnun kaldım. 200m karışıkta 3:27.06 ile birincilik, 100m karışıkta 1:37.48, 200m serbestte 2:49.04 ve 400m serbestte 6:03.02 ile ikincilik, 800m serbestte 12:17.54 ile üçüncülük elde ettim. 800m serbestte, 400m derecem 6:04.32. Yalnız 400m serbesti yüzerken farkın 1 saniye olması çok manidar olmuş 😊.

Sevgi ve saygılarımla...    

2020 TYF Uluslararası Masterlar Kış Yüzme Şampiyonası (Uzun Kulvar) (06-09 Şubat 2020, Antalya)

Sıkıntılı bir yolculuktan sonra eşim Aslıhan ile Antalya'da kalacağımız otele, çok geç saatte vardık. Ertesi gün sabah seansında, Aslıhan 800m serbesti güzel teknikle yüzerek olumsuz havayı dağıtmış oldu. Keyfimiz yerine geldi. Bu yarışmaya, takımdan toplam 9 kişi katıldık. Altı bayrak takımı çıkararak, üç ikincilik, bir üçüncülük ve iki dördüncülük aldık. Bireysel yarışlarımda, 200m serbestte 2:58.23,  400m serbestte 6:20.24, 800m serbestte 13:07.66 ile üçüncülük ve 200m karışıkta 3:35.05 ile birincilik aldım. Genel duruma baktığımda çok çok az gelişmenin olduğunu söyleyebilirim. Yarışlara Haziran ayına kadar ara veriyorum. İlk defa bu kadar uzun süre, yarışlara katılmadığım bir dönem olacak. Yarışlar, bende biraz gerginlik yaratıyor, o bakımdan iyi olacak 😊.

Sevgi ve saygılarımla...

2020 Boğaziçi Yüzme Yarışı

Bu sene az yarışa girmeyi planlamıştım, ama bu kadar da az yarışta yüzmeyi düşünmemiştim. İyi ki Boğaziçi Yüzme Yarışı yapıldı da biraz formda kalmaya çabaladım. Bu sene, yazın Avrupa Masterlar Yüzme Şampiyonası, Kaş-Meis ve Boğaziçi Yüzme Yarışına katılmayı planlamıştım. İlk defa, bir yazı tek yarışla tamamlamış olacağım.

Küresel salgın, herkesin hayatını değştirdiği gibi, bizim aileninde yaşam biçimini değiştirdi. Bazı olumsuz şartları, nasıl düzeltebiliriz arayışına girdik. Bu dönemde, daha çok evde zaman geçirdiğimizden, hamlaşmamak için yanımızda bulunan ve daha önce hiç gitmediğimiz ormana yürüyüş yapmak için gittik. Haftada üç gün, yaklaşık üç ay boyunca, çoğunlukla sabahları 11.5 km yürüyüş yaptık. Bu, bizim çok hamlaşmamızı engelledi. Sonra, evde biraz tam vücut hareketleri yapmaya çalıştık ama bu uzun sürmedi. Bu dönem en çok oğlumuza yaradı. Onunla güzel zaman geçirdik. Eşimin işe girmesi ve yazın tam ortasında taşınma durumu çıkınca bir ay hemen hemen sporsuz kaldık.

Boğaziçi Yüzme Yarışmasına bir ay kala, çoğunlukla takım arkadaşlarımızla, boğazda yüzmeye başladım. İlk yüzdüğüm gün, kendime zor geldim. Yavaş yavaş toparlanarak kuvvet kazanmaya başladım. Kondisyonumu son haftada biraz yakaladım gibi oldu. Bu sayede yarış biraz daha rahat geçti.

Aslıhan ise benden daha sağlam çıktı. Yarış öncesi, bir kere seçmelerde bir kere de boğazda yüzdü. Buna rağmen boğazda çok güzel yüzdü. Aslıhan'a yalnızca bitirmesini söylemiştim. Nasıl bir yol izlemesi gerektiğini söyledim, ama kendim uygulayamadım 😊. Yarışı 1:08:51 ile bitirdi. Gurur duydum.

Yarışta, hemen hemen her sene olduğu gibi aklımdaki düşünceyi kağıda dökemedim. Son kısımda 2 ile 5 dakika arasında zaman kaybı yaşadığımı düşünüyorum. Akıntıya karşı yüzdüm, bunun bir nedeni içinde dört kişinin bulunduğu bir botun yüzücülere müdahale etmesinden dolayıydı. Bu bot yüzünden varış noktasına erken girdim. Buna rağmen sürem 1:00:06 fena değildi. Yaş grubunda 9. oldum. Bu sene hedefim ilk ona girmekti. Neyse ki onu başarmış oldum. Bu yarışın yapılmasını sağlayan, emeği geçen herkesi kutlayarak hoşçakalın diyorum.

Sevgi ve saygılarımla...

Yüzme Deneyimlerimi Forumda Yazmamın Nedenleri

02 Haziran 2013 ve 24 Ağustos 2020 (kayıtını aldığım son tarih) tarihleri arasında "yuzuyoruz.com" sitesinde yuzme deneyimlerimi yazmaya başladım. Yaklaşık bir yıldır web sitesi çalışmamaktadır. Bu yüzden yazdıklarımı kendi kişisel sayfamda yayınlamaya karar verdim.

Bu forumda ilk yazımı yazmaya başlayınca, yazılarımın birkaç amaca hizmet edecek şekilde olmasını istedim. Birinci amacım, sıfırdan başladığım bir dalda çalışarak nerelere gelinebileceğini göstermekti. Bunun için yüzmede iyi bir yere gelmem gerekti. Kendime iki hedef koymuştum: Birincisi, Avrupa veya Dünya Şampiyonasında 800m serbest stilde yarışıp NT durumuna düşmemek, ikincisi Boğaziçi Kıtalararası Yüzme Yarışı'nda ilk üçe girmek. Bunlardan birini gerçekleştirmek benim için bir başarı olacaktı. 2020 yılında yapılacak olan Avrupa Yüzme Şampiyonası, hedefimi tutturacak şekilde hazırlanmama rağmen, pandemiden dolayı ertelenince ve 2021 yılında iptal edilince, birinci hedefimi gerçekleştiğini göremedim. Yarış ve antrenman derecelerim Avrupa Şampiyonası 800m serbest barajını geçtiğimi kanıtladığından hedeflerimden birine ulaşmış kabul ediyorum. Daha da iyi yerlerde olmak isterdim ama, bu şartlarda ancak bu kadarını yapabildim. (42 yaşımda havuza girdim ve haftada iki kere yüzmeye karar verdim. 47 yaşımda ilk defa deniz yarışlarına ve 50 yaşımda da ilk defa havuz yarışlarına katıldım.) Eğer bu amacını gerçekleştirmeseydim bu yazıyı yazmayacaktım. Şampiyona barajını tutturduğumdan dolayı, kendimde artık bu hakkı yeterli gördüm. Yazılarımda konu bütünlüğüne genelde önem vermeye çalıştım. 21 Nisan 2015 tarihli yazımda Wizard'a verdiğim cevapta yarış izlenimlerini yazmamın 2-3 sebebinden başka diyerek, bugün yazdığım ana sebepleri yazmamıştım . İlk günden, sonrası için hedef koyunca konularınızı ona göre ayarlayabiliyorsunuz. Bu aşamaya gelmek yıllar sürse de hedefe varmak güzel bir duygu. İkinci amacım ise kendim ile ilgiliydi. Yarış izlenimlerini ve yaşadığım değişiklikleri kaydedip, günlük gibi yüzme anılarımı bir yerde toplamak içindi. Bunları sonra word dosyasında tuttum. Üçüncü amacım kendim için not aldığım bu izlenimleri buradan yayınlayarak bu işe gönül vermeye çalışacak yeni yüzme severlere ön bilgi olarak sunmaktı. Sonraki amaçları, 21 Nisan 2015 tarihinde Wizard'a yazdığım cümle ile bitireyim "wizard, bende teşekkür ederim. Yarış izlenimlerimi yazmamın ana iki üç sebebinden başka, seninde yazdığın gibi yarışa gelmeyenler için yarışı tasvir etme, yarışın ruhunu yansıtmak ile hiç yarışlara katılmamış olanlara ortamı anlatmak, organizasyon komitesinden okuyanlar varsa yarışmacı gözüyle olumlu ve aksayan tarafları duyurmakta, bu amaçların birkaçı sayılabilir. "

En başta yazdığım gibi, bundan sonraki hedeflerim için, izlenimlerimi ve kendi yüzmem ile gelişmeleri

https://web.itu.edu.tr/ergezen/yuzme.html

adresinden yayınlamaya devam edeceğim. Eğer, "yuzuyoruz.com" sitesi tekrar açılırsa, bu siteyle bağımı koparmayacağım. Yine elimden geldiğince bu sitedeki değerli yüzmeseverlerin değerli görüşlerini okumaya ve zamanım oldukça yorum yapmaya devam edeceğim.

"yuzuyoruz.com" ailesi hepinizi çok seviyorum, sevgiler saygılar.

Sevgi ve saygılarımla...